Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
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49.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1248 kcal
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Fat: 42.99g | Prot: 110.23g | Carbs: 107.81g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Banana, Sal Marinho, Orégano, Canela, Quatá Queijo de Coalho. Lunch: Garoto Crocante - Ovo de Páscoa , Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Vagem Cozida, Laranjas, Arroz Branco, Cenouras, Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho, Coentro, Cebolinho Verde. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Integral, Alface, Melão, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Arroz Branco, Coentro, Cebolinho Verde, Cenouras, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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