Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
146 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 66 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2235 kcal
|
Fat: 88.14g | Prot: 143.78g | Carbs: 215.86g.
Breakfast: Ломоносовский Мясокомбинат Сосиски "Сербские" с Моцареллой, Delicados Тортилья, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Молоком. Lunch: Славмо Молоко 2,5%, Славмо Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Курица с Шампиньонами. Dinner: Евразия Шарик Мороженого, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Тануки Креветки Темпура . Snacks/Other: Вареное Яйцо, Нектарины, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения, Чай с Молоком. more...
|
|
6086 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyasik_ptz's Weight History
|