Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 78.48g | Prot: 122.81g | Carbs: 244.38g.
Breakfast: Fazer Dumle Granola, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Paprika (Punainen), Valio Polar 5%, Kartanon Ohuen Ohut Kalkkunaleike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Lindt Tumma Suklaa 85%, Peruna, Porkkanat, Kurkku, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Dinner: Banaanit, Peruna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tomaatit, Kesäkurpitsa, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Mustikkakeitto, Pakkasmarja Mustikka, Risetti Pellavansiemenrouhe, Elovena Kaurahiutale, Pirkka Appelsiinituorejuusto, Vaasan 100% Täysjyvä Paahto, Porkkanat, Omenat, Paistettu Kananmuna. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aamupuuro1's Weight History
|