Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
87.9 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 79.57g | Carbs: 127.47g.
Breakfast: Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гороховый Суп, Шампиньоны Жареные, Хлеб Зерновой. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Лукас Свекла с Черносливом, Рис Вареный, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Капучино, Protein Rex Extra Guarana. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|