Day 35 📌短期目標:Day 32~38減重至53kg 🔖今日目標:30分鐘HIIT初階
24小時斷食 上午10:00~15:00 💧1200cc 🚾有,一次 ☀️空腹體重:53.9kg/體脂:29.8% 🌙睡前體重:54.2kg/體脂:30.8% 🌱早晚體重差:0.3kg(正常值為0.5至1kg)
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53.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2119 kcal
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Fat: 107.03g | Prot: 92.29g | Carbs: 213.24g.
Breakfast: 全聯 金針菇, 白飯, 全聯 洋蔥, 雞蛋(整個), 工研 烏醋, 全聯 蔥, 紅辣椒, 全聯 雞胸肉去皮, 這一鍋 秘藏老火湯火鍋湯底, 高麗菜. Lunch: Lady M 千層蛋糕, 全家 鮮奶冰淇淋, 冰咖啡, 冰咖啡. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Felicia1126's Weight History
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