Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
47.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
760 kcal
|
Fat: 45.47g | Prot: 69.28g | Carbs: 88.67g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Dinner: Имбирь Маринованный, Chili Pizza Пицца с Креветками и Рукколой, Chili Pizza Пицца с Креветками и Рукколой, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Ролл с Огурцом, Ролл с Огурцом, Ролл с Огурцом. more...
|
|
1235 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pUXA3O9r's Weight History
|