Adrihj's Journal, 15 Apr 23

Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
81.2 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 1.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 April 2023:
3395 kcal Fat: 114.11g | Prot: 152.65g | Carbs: 436.34g.   Breakfast: Plátano, Nueces, Lindt Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Entera, Mercadona Copos de Avena . Lunch: Auchan Parmigiano Reggiano DOP , Nueces, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Macarrones. Dinner: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Solomillo Provenzal. Snacks/Other: Hacendado Cuajada, Hacendado Mascarpone, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Aceite de Oliva, Hacendado Arroz Blanco. more...
Gaining 0.7 kg a Week

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