Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 83.23g | Prot: 116.58g | Carbs: 151.43g.
Breakfast: ООО "КОНДИТЕРСКАЯ ФАБРИКА "ВОЛШЕБНИЦА" Восхищение Темный Шоколад с Мятой, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вкусвилл Сосиски Вкусвилл Изделия Колбасные Вареные Мясные, Категории Б, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Красный Октябрь Конфета Каракум, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе (из Молотых Зерен), Кинза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Мой Мясной Пряная Маринованная Говядина. Dinner: Чеснок, SPAR Палтус Жареный, Яйцо (Целое), Кинза, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Макдоналдс Латте (0,3 L), Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Банан. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
becandy1's Weight History
|