Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 75.38g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр, Станция Молочная Сметана 15%, Фундук Фундук, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Lunch: Миловские Деликатесы Рулет Копчено-Вареный Гурман, Плов с Куриной Грудкой, Пять Морей Салат из Морской Капусты, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Мистер Салат Капуста Белокочанная с Крабовыми Палочками, Тирамису. Dinner: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Говядина Отварная, Щи. Snacks/Other: Сыр, Помидоры, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Studying - 5 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|