Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 113.56g | Carbs: 142.11g.
Breakfast: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Финик, Сметана Домашняя, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Творог 5%. Lunch: Судак Отварной, Картошка Вареная. Dinner: Творог (Обезжиренный), Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Ирмень Казы по Казахски, Батоша Лаваш Тонкий, Приготовленный Яичный Желток. Snacks/Other: Хлебзавод 5 Хлебец Бородинский, Сметана Домашняя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
weragermanownа's Weight History
|