Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 144.55g | Carbs: 61.21g.
Breakfast: Оливковое Масло, Говядина Постная, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо, Кофе. Lunch: Ратимир Балык Свиной Копчено-Вареный, Кальмар Отварной, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Знаток Маслины без Косточки, Palermo Сыр Твёрдый, Белая Мука, Яйцо, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Финики. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|