Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
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83.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1991 kcal
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Fat: 60.92g | Prot: 142.69g | Carbs: 135.43g.
Breakfast: Café Instantâneo (em Pó), Ovo (Inteiro), Continente Presunto, Lidl Pão Integral. Lunch: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Alface, Vinho Tinto de Mesa, Continente Amendoim Torrado sem Casca , Pepino (Descascado), Sagres Cerveja, Pingo Doce Café Expresso Corposo, Celeiro Quinoa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs Fuji. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Carlasilva3's Weight History
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