Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2239 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 103.69g | Carbs: 267.66g.
Breakfast: Excess Free Курабье Кленовый Пекан, Нескафе Кофе 3B1 Классик, Level Kitchen Фриттата с Копченой Птицей и Фасолью. Lunch: Level Kitchen Клафути с Вишней, Level Kitchen Отварной Рис с Чёрным Кунжутом, Level Kitchen Куриная Ватрушка с Сезонными Овощами и Сыром, Level Kitchen Лапша по-Тайски с Говядиной, Excess Free Печенье без Сахара Савоярди, Кофе (из Молотых Зерен), Level Kitchen Веронский Салат из Свежих Овощей с Сырным Соусом. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Люля из Говядины с Соусом BBQ и Рассыпчатая Греча . Snacks/Other: Кофе с Молоком, Банан. more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 25 minutes, Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|