Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
958 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 86.91g | Carbs: 68.79g.
Breakfast: Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Банан, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Snacks/Other: Кабачок Гриль, Деревенское Молочко Бифидок, Зеленый Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Shopping - 20 minutes, Resting - 6 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|