Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
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50.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1516 kcal
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Fat: 75.55g | Prot: 161.67g | Carbs: 40.50g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Canela, Ati Latte Iogurte Grego Desnatado, Banana, Quatá Queijo de Coalho. Lunch: Hemmer Chimichurri , Açougue Sobrecoxa de Frango Cozida, Alface, Coentro, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Arroz Branco, Sadia Filezinho Sassami. Dinner: Açougue Sobrecoxa de Frango Cozida, Açougue Coxa de Frango Cozida, Alface, Coentro, Cebolinho Verde, Sal Marinho. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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