Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
938 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 89.95g | Carbs: 66.28g.
Breakfast: Уксус (Яблочный), Жареное Яйцо, Петрушка, Salpronė Salad - Salotu Misinys "Family", Кукуруза Вареная, Intenson Семена Чиа, Руккола, Зеленый Перец, Авокадо, Clearspring Organic Tofu, Rimi Sudyta Lašišų Filė. Lunch: Intenson Семена Чиа, Уксус (Яблочный), Огурец (без Кожуры), Rimi Tunas, Помидоры Черри, Salpronė Salad - Salotu Misinys "Family", Руккола, Тунец в Масле (Консервы), Авокадо, Петрушка, Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Перец, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Капуста, Краснокочанная Капуста, Clearspring Organic Tofu, Петрушка, Тунец в Масле (Консервы), Желтый Сладкий Перец, Зеленый Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Уксус (Яблочный). more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
I didn't have time to have dinner yesterday, I came home too late at night🫣
12 Apr 23 by member: skirsti
|
The loss is great, but that's a tough way to earn it.
13 Apr 23 by member: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|