Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 46.56g | Carbs: 130.43g.
Breakfast: Salonen Ruisreikäleipä, Hummus, Vemondo Organic Tofu Smoked, Rainbow Miniluumutomaatti. Lunch: Jokilaakson Juusto Vegaanin Pizzamuru, Salonen Ruisreikäleipä, Baresa Tomaattimurska, Meeat Muu Grillimakkara Vuusto. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Alpro Greek Style No Sugars, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Pakkasmarja Mustikka, Tyrnimarja, Konjakki, Karhu Olut. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chianti63's Weight History
|