Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 65.27g | Carbs: 105.22g.
Breakfast: Take A Bite Хлебцы Гречневые, Брокколи Тушеные, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Hemps Fruit Конопляный Фруктовый Батончик , Take A Bite Хлебцы Гречневые, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Dinner: Свекла Вареная, Фундук Фундук, Брокколи Тушеные, Востряково Сало Копченое, ВкусВилл Сало Белорусское, Take A Bite Хлебцы Гречневые. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiia_krv's Weight History
|