Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 31.83g | Prot: 125.87g | Carbs: 109.30g.
Breakfast: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Шампиньоны Жареные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Яичный Белок. Lunch: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека, Омлет с Молоком. Dinner: Курага, Чернослив, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Красная Цена Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Клубника, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко . more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|