Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2481 kcal
|
Fat: 108.77g | Prot: 114.36g | Carbs: 240.04g.
Breakfast: Шеф Перекресток Хумус Классический, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыроварня Сыр Качотта , Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Самокат Растительный Напиток Фисташка, Сушеный Ананас, Сухие Семена Чиа. Lunch: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Лук, Магнит Картофель, Сельдерей, Морковь, Шампиньоны, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Dinner: Националь Рис Басмати, Лук, Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Печень Куриная Замороженная, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Самокат Батончик Самокат Шоколад-Миндаль-Апельсин, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Самокат Батончик Кешью-Семечки Тыквы, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, Bootybar Конфета Кокосовая Coco Bite Dark, Любятово Галеты Классические. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|