Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 78.78g | Carbs: 202.64g.
Breakfast: Активиа Биойогурт Малина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Орехи Кешью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Папа Может Ветчина с Индейкой, Шоколадница Борщ Постный . Dinner: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красные Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Картофельное Пюре, Приготовленная Квашеная Капуста, Папа Может Ветчина с Индейкой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 40 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnn1488's Weight History
|