Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 76.99g | Carbs: 127.04g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Селедка, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Вараксино Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Фруто Няня Биотворог с Пробиотиком, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Пекинская Капуста, Лента Свинина Котлета, Провансаль Майонез, Свекла Вареная. Dinner: Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Пекинская Капуста, Вараксино Яйцо, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Яблоко Голден, Сыр Гауда, Курага, Сухие Семена Чиа, Очищенные Семена Подсолнечника, Кубаночка Овсянка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irusichekk's Weight History
|