|
섭취 칼로리는 비슷하나 지방줄이고
좋은 단백질 더 섭취하니 감량
such a wonderful morning 😎
|
53.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 100.73g | Prot: 69.85g | Carbs: 43.57g.
Breakfast: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. Lunch: 도드람 수육가득 돼지국밥, 수육, 밥, 라꽁비에뜨 꽃소금 버터. Dinner: 라꽁비에뜨 꽃소금 버터, 양배추, 코스트코 콜비잭치즈, 달걀, 아보카도, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 당근. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
autumn1010's Weight History
|