Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 38.96g | Carbs: 174.32g.
Breakfast: Берестов А.C. Мёд, Клюква, Вологодское Льняное Масло , Каждый День Геркулес, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Lunch: Мёд, Красные Вишни. Dinner: Ufeelgood Семена Конопли, Chiaru Семена Чиа, Авокадо Авокадо, Лимон, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Редис, Шпинат. Snacks/Other: Сметана , Качественные Продукты Оладьи Классические, Мёд, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сельдь Соленая. more...
|
|
3199 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stefa_na_pp's Weight History
|