Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
103.1 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 143.86g | Carbs: 163.24g.
Breakfast: اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, Biotech Usa Iso Whey Zero, الزيتون الأسود, لحم الضأن (الخروف), Sommame بنينة ياوورت, الخيار (مقشر), ملوخية ملوخية, فول, التمر, Omega3 Omega3. Dinner: أطلنتيك تونة, كانديا حليب, Biotech Usa Iso Whey Zero. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|