Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
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50.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 43.01g | Prot: 109.29g | Carbs: 96.17g.
Breakfast: Ati Latte Iogurte Grego Desnatado, Glória Leite em Pó Desnatado, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Quatá Queijo de Coalho, Banana. Lunch: Sadia Filezinho Sassami, Cenouras, Pepino (Descascado), Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cebolinho Verde, Sal Marinho, Garoto Crocante - Ovo de Páscoa. Dinner: Soro de Leite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (Descascado), Alface, Cenouras, Arroz Branco, Laranjas, Hemmer Chimichurri , Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Coentro. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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