Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 80.06g | Carbs: 135.06g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Селедка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Лента Грузди Маринованные, Вараксино Яйцо. Lunch: Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Голден, Лента Свинина Котлета, Провансаль Майонез, Свекла Вареная, Гречка. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Голден Яблоко , Сыр Гауда, Изюм, Сухие Семена Чиа, Очищенные Семена Подсолнечника, Кубаночка Овсянка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irusichekk's Weight History
|