Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
1331 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 96.65g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Дикси Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Окей Котлеты из Лососевых Рыб, Огурец (с Кожурой), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Креветки (Вареные или на Пару), Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Приосколье Желудки Куриные. Snacks/Other: Мандарины, Сахар, Чай, Окей Котлеты из Лососевых Рыб, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш "Армянский", Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Гауда или Эдам. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia 32's Weight History
|