Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 74.60g | Carbs: 220.87g.
Breakfast: Шарлиз Печенье "Кокосанка", Шарлиз Печенье "Кокосанка", Шарлиз Печенье "Кокосанка", Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омега Омегамама, Alpro Almond Barista. Dinner: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Bombbar Мороженое с Шоколадной Крошкой, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|