Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
103.2 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 142.59g | Carbs: 132.02g.
Breakfast: Omega3 Omega3, الطماطم, بيتزا كاري بيتزا كاري, سمك سردين سمك, بطاطا كوشة فالفور بدون زيت بطاطا طايبة فالجاج فالفرن, التمر, فول, شوربة شوربة فريك ( الجزائرية), لحم الضأن (الخروف). Dinner: الأرز الأبيض, جبن مثلث جبن, فول مدمس, بيضة, Biotech Usa Iso Whey Zero. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|