Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 85.42g | Carbs: 200.62g.
Breakfast: Витебскхлебпром Хлеб Альгерд, Заливной Пирог с Капустой, Ганна Грудка Копчено-Вареная, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Вода. Lunch: Славянские Традиции Молоко 2,5%, Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Ганна Колбаса Докторская, Витебскхлебпром Батон Витебский Молочный, Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Заливной Пирог с Капустой, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Бублик. Dinner: Евроопт Тесто для Пиццы, Махеев Джем Вишневый, Сырники без Сахара, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Заливной Пирог с Капустой, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaBashkova's Weight History
|