Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
68 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2139 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 90.58g | Carbs: 326.82g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника, Bon Matin Плавленый Сыр с Ветчиной, Смак Хлеб Бородинский, Пятерочка Помидоры, Яичница, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом. Lunch: Смак Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Dinner: Планета Суши Соевый Соус, Магнит Капуста по-Московски, Лента Гречка, Bon Matin Плавленый Сыр с Ветчиной, Смак Хлеб Бородинский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника, Burn Персик Манго без Сахара. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|