Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1886 kcal
|
Fat: 99.46g | Prot: 58.87g | Carbs: 187.69g.
Breakfast: Nestle Nuts XXL Фундук, Nestle Nuts XXL Фундук, Nestle Nuts XXL Фундук, Nestle Nuts XXL Фундук, Alpro Almond Barista, Alpro Almond Barista, Омега Омегамама, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Alpro Almond Barista. Lunch: Finch Coffee Авокадо Тост . Dinner: Surf Coffee Сэндвич с Салями и Грушей. Snacks/Other: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|