Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 61.17g | Carbs: 134.03g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Yeşil Çay, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Elma, Fındık. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pandaaaah's Weight History
|