Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2209 kcal
|
Fat: 93.12g | Prot: 75.82g | Carbs: 255.56g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Круглый Год Цукаты Ананаса, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, ВкусВилл Сыр Плавленный Дружба, Магнит Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чеснока и Лимона. Dinner: Сыроварня Сыр Качотта, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Maggi Бульон с Говядиной на Косточке, Самокат Суп Итальянский. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|