Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
103.6 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2363 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 150.02g | Carbs: 335.91g.
Breakfast: بطاطا كوشة فالفور بدون زيت بطاطا طايبة فالجاج فالفرن, لحم البقر, الأرز الأبيض, الزيتون الأسود, فول, سلطة خضراء خس, شوربة شوربة فريك ( الجزائرية), التمر, Omega3 Omega3, كانديا حليب, Biotech Usa Iso Whey Zero, Délish Avoine Goût Chocolat, التمر. Dinner: فول مدمس, الزيتون الأسود, الأرز الأبيض, حليب حليب شكارة, Biotech Usa Iso Whey Zero. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|