😌🤩
|
67.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 91.23g | Carbs: 113.08g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Чай, Жареное Яйцо, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Lunch: ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Мистраль Киноа. Dinner: Шефмаркет Салат «Сокровища Нации» с Креветками, Тыквой в Мексиканских Специях, Киноа и Лаймовым Дрессингом, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Other: Etlon Латте на Миндальном Молоке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|