Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
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90.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1324 kcal
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Fat: 39.59g | Prot: 123.34g | Carbs: 112.30g.
Breakfast: 미트리 스팀 닭가슴살, 잡곡밥, 김치. Lunch: 아몬드, 메추리알, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 달걀 샐러드 샌드위치, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나, 하림 수비드 닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 이디야 생크림 와플, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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