Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
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56.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1404 kcal
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Fat: 33.01g | Prot: 116.41g | Carbs: 208.73g.
Breakfast: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크. Lunch: 고추장멸치볶음, 마늘쫑무침, 밥, 연근조림, 우엉조림. Dinner: 현미밥, 청정원 굴소스, 양배추, 고추가루, 돼지고기 뒷다리살, 샘표 진간장, 현미밥, 다진 마늘. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크, 하이트진로 하이트제로. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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