Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 76.16g | Carbs: 289.00g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Чай, Самбери Хлеб Бородинский с Изюмом , Дымов Колбаса "Коньячная", Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Самбери Хлеб Бородинский с Изюмом , Котлета Домашняя, Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Чай, Gold Food Финики Сушеные, Курага. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Самбери Хлеб Бородинский с Изюмом , Гипербола Кабачки по-Домашнему, Макфа Макароны Бантики, Приготовленный Яичный Белок, Фасоль (без Соли, Отварная), Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Котлета Свиная. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Ironing - 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliya_nikiforova's Weight History
|