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Definitivamente usar o Fatsecret me ajuda muito. Parei de acompanhar por aqui há um tempo e reganhei peso.
Acompanhar minha trajetória e dos outros usuários faz diferença pra perceber onde estou falhando e no que posso melhorar.
Voltando na semana de Páscoa, antes que os chocolates me atrapalhem muito.
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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907 kcal
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Fat: 20.49g | Prot: 42.05g | Carbs: 134.18g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Café. Lunch: Optimum Nutrition Creatina, Sanavita Power Tea Hibiscus/Uva, Desinchá Desincoffee Vanilla Latte, Naturale Suco de Laranja, Caldo de Feijão. Afternoon Tea: Suvalan Suco de Abacaxi, President Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Melão Amarelo, Ovo. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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