|
+1,5 кг за два месяца … КД стали нереальные и большие задержки . Подскажите кто с этим сталкивался ? Врач говорит перестать считать калории . На сколько поднять жиры и свой калораж?
|
62 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 111.15g | Carbs: 142.75g.
Breakfast: Творожная протеиновая запеканка, АТБ Банан, Vomond Икра Имитированная Зернистая Красная, Овсяноблин, Авокадо, Schogetten Lotus Biscoff, Faciaty Паста Сырковая. Lunch: Гречка с курицей, Салат из помидоров огурцов. Dinner: Варенье из Смородины, Комо Сыр Сметанковый, Зеленые Оливки, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Творожная протеиновая запеканка. Snacks/Other: Belgian Шоколад Чёрный 72%, Сыр Бри, Нутовые Котлеты. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
04 Apr 23 by member: larisa572
|
Жиры поднимите до 1,5 на 1кг, не опускайтесь ниже 1 г и будет все вовремя
23 Apr 23 by member: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larisa572's Weight History
|