Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 84.77g | Carbs: 76.05g.
Breakfast: Октябрьская Птицефабрика Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера Варёно-Копченое, Милград Творожный Сыр Классический, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Лук, Фаворит Сыр Сулугуни, Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Перекресток Фарш Куриный из Филе . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чернослив. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|