Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
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77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1445 kcal
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Fat: 34.05g | Prot: 67.88g | Carbs: 221.70g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon de Milho, Maizena Amido de Milho, Itambé Leite em Pó Integral, Carrefour Açúcar Demerara, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Vitalon Mingau de Aveia. Lunch: Farinha de Mandioca, Chuchu Cozido, Repolho, In Natura Tomate, Feijão Preto Cozido, Bife de Fígado, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Feijão Preto Cozido, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido. Snacks/Other: Batata Doce Cozida, Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Bananas, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Juliadiasirma's Weight History
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