Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 77.96g | Prot: 98.15g | Carbs: 74.31g.
Breakfast: BeFit Чиа Пудинг на Кокосовом Молоке, Semper Манго Пюре, Жареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Botanica Микс Зелени Салатный. Lunch: Сыр с Плесенью, Свекла Вареная, Морковь по-Корейски, Редька, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Куриная Отбивная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Holy Corn Поп Корн. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiia_krv's Weight History
|