Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
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94.8 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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884 kcal
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Fat: 13.89g | Prot: 77.47g | Carbs: 108.73g.
Breakfast: Sonda Ameixa Vermelha, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Lunch: Vigor Iogurte, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Barra Manga com Maçã e Chia - NOZ, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Atlhetica Best Whey Double Chocolate. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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mvelani1's Weight History
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