Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
146.2 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 66.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 108.59g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: Телушка Коктейль Молочный Вишня 1%, Чай, Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Телушка Коктейль Молочный Вишня 1%, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Славмо Сметана 15%, Винегрет без Масла. Dinner: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Магнит Хек Жареный с Луком. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Царская Ягода Варенье Киви с Инжиром , Чай, Славна Парфе Бисквит и Ваниль, Нектарин. more...
|
|
5020 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyasik_ptz's Weight History
|