Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 96.96g | Carbs: 83.61g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зернёный 5%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Домик в деревне Молоко 3,5%, 1 WIN Коллаген. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Салат Айсберг, Слобода Майонез, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Жизнь Март Суп Гороховый с Копченостями. Snacks/Other: Sula Леденцы без Сахара Гранат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Kultlab Kultbar Белый Шоколад и Жареный Миндаль. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Pilates - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|