Felicia1126's Journal, 31 Mar 23

想要在明天以瘦下來的體態赴約恆慕團
Fighting💪💪💪

24hr斷食
晚上18:30～19:00
💛水：1300cc
💛❌沒有嗯嗯
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：54.6kg
💛睡前體重：54.9kg
💛早晚體重差：0.3kg(正常值為0.5至1kg)

54.6 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 4.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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634 kcal

Fat: 20.56g | Prot: 50.88g | Carbs: 61.05g.   Breakfast: 7-11 大杯冰美式. Dinner: 全聯 桂丁土雞切塊, 煮熟的菠菜（新鮮）, 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 洋蔥, 炒杏鮑菇, 牛頭牌 特選玉米粒, 蔥, 青花菜, 豆芽菜, 7-11 溫泉蛋, 紅辣椒, 7-11 涼拌青木瓜絲. Snacks/Other: 御茶園 日式綠茶 無糖, 統一 LP33無加糖機能優酪乳（低脂）, zespri 綠奇異果. more...