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体脂肪率 24.6%
筋肉量 35.4kg
基礎代謝 1072kcal
対内年齢 28歳
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49.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1201 kcal
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Fat: 29.64g | Prot: 100.38g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: ささみ, トリトンフーズ おいしいめかぶ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大象ジャパン 宗家キムチ, マルヤナギ 低糖金時豆, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, マイプロテイン オートミール, 日清オイリオ MCTオイル, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ささみ, イオン 鶏レバー煮, ブロッコリー, ミツカン ぽん酢, まいたけ, しめじ, 玄米ごはん. Dinner: マルちゃん ソーセージ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, トップバリュー とろけるミックスチーズ, 味の素 コンソメ, 玉ねぎ. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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